早晨醒来后，忽然感觉右一侧腹股沟，非常疼痛。
不能受力，坐与站的姿势都变得困难。
怎么回事，难道与昨天打了近两个小时乒乓球有关吗？但是这两个小时的乒乓球只是中低度的一个日常的对练而已，没有涉及到任何剧烈的跑跳扣杀等等。
但这个疼痛已经影响到了我的走路，所以我去做了一个推拿按摩，推拿的医生也认为是跟昨天的乒乓球运动有关。
主要治疗了我的肺部气喘，最后简单放松了腹股沟疼痛的周围肌肉。
推拿后疼痛还是在持续，回家后上网查询腹股沟疼痛。
在运动前如果没有进行放松的话，很可能会导致内收肌受损。
对于这个解释，我比较信服。
打乒乓球前，我确实没有热身。
我选择了针对内收肌的受损康复训练的几个动作，内收肌群拉伸与放松。
虽然很疼痛，内心牢记着曾经上学时老师说的，通则不痛，痛则不通。
晚上疼痛有所缓解，走路感觉没有那么疼。
睡了一觉醒来，疼痛消失了。
您还可以搜索:内收肌位置示意图,内收肌的功能作用,内收肌锻炼方法,内收肌拉伤,内收肌包括哪几块肌肉,内收肌紧张会导致什么,内收肌紧张怎么放松,内收肌损伤的症状,内收肌锻炼有什么好处,内收肌群在哪个位置图片④
本文地址：https://www.caijingdemo.com/changshi/21822.html